Archive | Allgemein

Kettler Crosstrainer Axos Cross M

Das Aufbauen dieses Modells ist nicht besonders schwer und auch von ungeübten Laien zu bewältigen. Auch wenn keine Anleitung beiliegt, sind die allermeisten Schritte recht selbsterklärend. Trotzdem würde eine Montageanleitung das ganze noch ein klein wenig einfacher machen. Wie meist gilt, dass eine einzelne Person den Aufbau meistern kann, es aber nicht schadet, wenn man […]

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Crosstrainer-Infos

Der Crosstrainer ist ein Fitnessgeraet zum Verbessern der Ausdauer und wird in allen Fitness-Studios für das Ausdauertraining angeboten. Aber auch Zuhause kann jeder Sportbegeisterte mit einem Crosstrainer Sporttreiben. Im Grunde genommen ist der Crosstrainer einem Ergometer sehr ähnlich. Allerdings bietet er deutlich größere Vorteile, da fast alle großen Muskel-Gruppen beansprucht werden und nicht nur die […]

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Klarfit Ellifit Advanced

Aufbau Der Aufbau des Ellifit Advanced von Klarfit ist nicht ganz einfach und allein kaum zu stemmen. Gerade um alle Muttern auch unter dem Gerät festzuziehen benötigt man eine zweite Person. Auch die vom Hersteller angegebenen 30 Minuten sind kaum zu halten. Unter einer Stunde kann man es kaum schaffen, es dauert eher noch etwas […]

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Crosstrainer MAXXUS CX 5.1

Aufbau Der Aufbau des MAXXUS CX 5.1 ist allein kaum unter 1,5 Stunden zu erledigen. Mit Hilfe einer zweiten Person allerdings sicher etwas schneller. Benötigtes Werkzeug wird an für sich komplett mitgeliefert, jedoch schadet es nicht, wenn man daheim mit einem Gumimhammer ausgerüstet ist, mit dem die Holme am Schwungrad einfach leichter befestigt können. Zudem […]

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Christopeit Crosstrainer CS 5

Aufbau Der Aufbau des Christopeit CS 5 ist relativ einfach. Nach bereits ca. einer Stunde Arbeit ist man damit durch. Dank der relativ selbsterklärenden Bedienungs- bzw. Montageanleitung ist das Aufbauen auch für Nicht-Handwerker kein großes Problem. Zudem wird das benötigte Werkzeug mitgeliefert und funktioniert für die Zwecke einwandfrei. Die ein oder andere Schraube muss zwar […]

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Christopeit Crosstrainer Ergometer CXM 6

Aufbau Der Aufbau des Christopeit CXM 6 ist kein Hexenwerk. Zwar ist es auch allein möglich das Gerät aufzubauen, zu zweit ist es jedoch deutlich einfacher und dauert nicht länger als anderthalb Stunden. Werkzeug ist im Lieferumfang mit enthalten, wenn auch kein Profi-Material. Die Anleitung ist ausreichend, damit sollte man keine Probleme bekommen. Die sogenannten […]

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Crosstrainer früher und heute

Im Jahr 1995 kamen die ersten Crosstrainer auf den Markt und revolutionierten das Konditionstraining. Durch die besonderen Eigenschaften der Bewegungsabläufe und die Vielseitigkeit der beanspruchten Muskeln beim Training unterscheidet sich das Crosstrainertraining deutlich vom Laufen oder Rad fahren. Die heutigen Crosstrainer sind wahre Hightech-Geräte, auf denen, durch ergonomische Bewegungsabläufe, sehr gelenkschonend trainiert werden kann. Optimal […]

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Crosstrainertraining für die Konditionssteigerung

Wer bisher die Kondition nur auf einem Fahrrad trainiert hat und keine Konditionssteigerung mehr möglich ist, sollte den Crosstrainer als neues Trainingsgerät ins Auge fassen. Denn gerade durch die ganzheitliche Bewegung ergibt sich nicht nur eine deutliche Steigerung der Kondition. Gleichzeitig werden bedeutend mehr Muskeln in das Training involviert, als bei Trainingseinheiten auf einem Fahrrad, […]

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Crosstrainer im Fitnessstudio

Crosstrainer in Fitnessstudios sind mit den Crosstrainern für zuhause nicht zu vergleichen. Die meisten Geräte gehören zu den High-End Produktlinien der Fitnessgerätehersteller und liegen preislich bei 7.000 Euro und mehr. Der Grund: Viele verschiedene Menschen, mit unterschiedlichen Voraussetzungen, benutzen täglich viele Stunden diese Geräte. Daher sind die Trainingsgeräte auf hohe Belastungen ausgelegt. Ausstattung der professionellen […]

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Trainingsprogramm Crosstrainer für Anfänger

Gerade für Einsteiger ist es wichtig, auch auf dem Crosstrainer mit einem Trainingsplan zu trainieren. Dadurch kann die Anfangsmotivation genutzt werden, um das Training beizubehalten und einen guten Trainingseffekt zu erzielen. Gerade am Anfang ist es wichtig, dass sich der Trainierende nicht überfordert. Die kann dazu führen, dass die Motivation sehr schnell verloren geht und […]

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Motivation für das Crosstrainer Training

Gerade wer Sport treibt und dabei auch noch abnehmen möchte, muss sich regelmäßig immer wieder motivieren, um wirklich durchzuhalten und weiter zu machen. Es gibt nur wenige Sportgeräte, die dazu anregen. Aber der Crosstrainer hat die Motivation für den Trainierenden eingebaut. Oftmals sind zu Beginn des Trainings, ganz gleich ob zur Gewichtsreduzierung oder zur Steigerung […]

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Training auf dem Crosstrainer

Das Crosstrainer Training ist kein Hexenwerk, doch sollten einige Trainingsgrundlagen bekannt sein, um ein wirklich effektives Training durchführen zu können. Der Crosstrainer ist nämlich das beste Trainingsgerät, für ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining und für die Steigerung der Ausdauer. Das Training mit dem Crosstrainer umfasst ein effektives Training zur Fettverbrennung. Gesprochen wird von mindesten 400 Kalorien, die […]

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Crosstrainer im Test

Viele, unterschiedliche Crosstrainer sind auf dem Markt erhältlich und bieten unterschiedliche Funktionen für ein optimales Training für die Fettverbrennung und zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Wichtig beim Kauf eines Crosstrainers sind die Funktionsweise, die unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten und die Wartung des Trainingsgerätes. Die aktuellen Crosstrainer überzeugen durch ihre mehrstufig einstellbaren motor- und computergesteuerten Einstellungsmöglichkeiten, die den Widerstand […]

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Hallo Welt!

Willkommen zur deutschen Version von WordPress. Dies ist der erste Beitrag. Du kannst ihn bearbeiten oder löschen. Um Spam zu vermeiden, geh doch gleich mal in den Pluginbereich und aktiviere die entsprechenden Plugins. So, und nun genug geschwafelt – jetzt nichts wie ran ans Bloggen!

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