Fettabbau mit dem Crosstrainer

Um schnell und nachhaltig auf dem Crosstrainer Fett zu reduzieren und abzunehmen sind nachfolgende Informationen sehr wichtig, die beim Training umgesetzt werden sollten. Allerdings hilft nicht nur das Training zum Abnehmen, sondern eine Ernährungsumstellung ist dabei auch ganz wichtig. Wie bei jedem anderen Gerätetraining sollten auch bei Crosstrainer Training folgende Punkte Beachtung finden, um wirklich […]

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Kardiotraining auf dem Crosstrainer

Ausdauertraining, auch Kardiotraining genannt, wird von Medizinern immer wieder empfohlen, da durch das Training das Herz-Kreislaufsystem angekurbelt wird. Speziell im Alter ist Kardiotraining wichtig und besteht aus Trainingseinheiten, die wenigstens 30 Minuten andauern sollten. Wer gerade mit dem Kardiotraining startet und noch keine besondere Fitness aufgebaut hat, sollte das Fahrrad nutzen. Allerdings bietet der Crosstrainer […]

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Welche Muskelgruppen trainiert der Crosstrainer?

Bei vielen Trainingsgeräten wir der Körper nur sehr einseitig konditioniert. Das Fahrradfahren trainiert beispielsweise nur die Beinmuskulatur. Beim Gewichtheben sind es die Armmuskeln, die zum Einsatz kommen. Doch der Crosstrainer bietet die Möglichkeit, viele unterschiedliche, große Muskelgruppen zu aktivieren und in das Training einzubeziehen. Zu den großen Muskelgruppen gehört die Rumpfmuskulatur, der Bizeps, der Trizeps, […]

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Training auf dem Crosstrainer

Das Crosstrainer Training ist kein Hexenwerk, doch sollten einige Trainingsgrundlagen bekannt sein, um ein wirklich effektives Training durchführen zu können. Der Crosstrainer ist nämlich das beste Trainingsgerät, für ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining und für die Steigerung der Ausdauer. Das Training mit dem Crosstrainer umfasst ein effektives Training zur Fettverbrennung. Gesprochen wird von mindesten 400 Kalorien, die […]

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Crosstrainer im Test

Viele, unterschiedliche Crosstrainer sind auf dem Markt erhältlich und bieten unterschiedliche Funktionen für ein optimales Training für die Fettverbrennung und zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Wichtig beim Kauf eines Crosstrainers sind die Funktionsweise, die unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten und die Wartung des Trainingsgerätes. Die aktuellen Crosstrainer überzeugen durch ihre mehrstufig einstellbaren motor- und computergesteuerten Einstellungsmöglichkeiten, die den Widerstand […]

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Der Crosstrainer

Der Crosstrainer gehört zu den Fitnessgeräten, die speziell für das Ausdauertraining zum Einsatz kommen. Es gibt sie in den unterschiedlichsten Preiskategorien und sie sind in jedem Fitnessstudio zu finden. Auch für den Hausgebrauch werden immer wieder Crosstrainer angeboten, die auch das tägliche Training ermöglichen. Durch ihre besondere Bauform werden beim Training auf dem Crosstrainer fast […]

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